湿气重喝款祛湿汤
湿气重的人可以尝试以下几种具有祛湿功效的汤品：
红豆薏米汤：
主料：红豆、薏米各50克。
辅料：红枣10枚，枸杞适量。
做法：将红豆和薏米提前浸泡几小时，然后与红枣、枸杞一起放入煲中，加水煲煮至豆米烂熟即可。
茯苓赤小豆煲鸡脚：
主料：鸡脚500克，茯苓30克，赤小豆100克。
做法：将鸡脚洗净去毛和指甲，茯苓、赤小豆洗净，一起放入煲内，加水适量，煲至豆烂鸡熟即可。
扁豆猪肚汤：
主料：猪肚一个，白扁豆50克。
做法：猪肚洗净，切成长条，与白扁豆一同放入煲中，加水煲煮至猪肚熟烂，调味即可。
冬瓜排骨汤：
主料：排骨500克，冬瓜500克。
做法：将排骨洗净切块，冬瓜去皮切块，一同放入煲中，加水煲煮至排骨熟软，冬瓜透明即可。
芪术瘦肉汤：
主料：瘦肉500克，黄芪30克，白术15克。
做法：瘦肉洗净切块，与黄芪、白术一同放入煲中，加水煲煮至瘦肉熟烂，加盐调味即可。
这些汤品都具有很好的祛湿作用，可以根据个人口味和体质选择适合自己的。同时，祛湿的过程中也要注意饮食清淡，避免生冷、油腻、辛辣等不易消化的食物。如果湿气较重，建议在中医师的指导下进行调理。
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